北京时时彩有什公式:拋球技術5分鐘速成,教練再也不用擔心我把球拋歪了!

時間:2019-05-24 21:16 泰摩網球

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球是發球技術的開始、也是基礎。

如果球拋得不好將會影響擊球點、揮拍軌跡、發球節奏等一系列發球因素。

今天分享一個簡單的練習拋球的方法,不出5分鐘就能改善你的拋球技術。

本期內容:

拋球練習方法

1、拋球要點總結握球的手法多樣,根據個人喜好可以選擇以下握球姿勢。只要確保在拋球前半段將球固定在手中不隨意晃動,后半段釋放球時不束縛、影響球即可。

一個好的拋球是讓球幾乎不帶旋轉的沿直線運動

手腕和手肘始終固定,保持直臂。大約在眼睛高度,借助手臂上抬的力將球送出。

2、練習方法

在擊球點的下方擺放一個圓環或手畫一個圓,盡可能的將球拋在這個范圍內。

先手握網球,伸直手臂,打開手指釋放球,讓球不帶旋轉沿直線下落到圓環內,體會第一點總結的拋球3大要點。

然后再開始練習向上拋球,但千萬別一開始就將球拋到擊球點上方,很難快速掌握拋球這項技術。

可以先嘗試向上拋球到眼睛高度,然后慢慢增加拋球的高度,直到正常的拋球高度。

完整練習過程


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